الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 11,303
عدد  مرات الظهور : 78,761,397

عدد مرات النقر : 54,780
عدد  مرات الظهور : 81,067,785
عدد مرات النقر : 54,255
عدد  مرات الظهور : 82,744,138
عدد مرات النقر : 56,175
عدد  مرات الظهور : 82,744,124
عدد مرات النقر : 53,143
عدد  مرات الظهور : 81,067,777

الإهداءات




عدد مرات النقر : 38,565
عدد  مرات الظهور : 46,035,088
عدد مرات النقر : 52,077
عدد  مرات الظهور : 59,817,217

عدد مرات النقر : 32,484
عدد  مرات الظهور : 41,554,070
عدد مرات النقر : 33,737
عدد  مرات الظهور : 37,367,415

عدد مرات النقر : 30,083
عدد  مرات الظهور : 44,484,846
عدد مرات النقر : 31,665
عدد  مرات الظهور : 37,134,259
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


عدد مرات النقر : 7,559
عدد  مرات الظهور : 81,067,876
عدد مرات النقر : 8,956
عدد  مرات الظهور : 81,067,875

الساعة الآن 09:41 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009